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CROSSFIT: RISCOS & BENEFÍCIOS - O que sabemos?

O CrossFit® é um método de treinamento novo caracterizado pela realização de exercícios funcionais, constantemente variados em alta intensidade. Este tipo de
treinamento utiliza exercícios do levantamento olímpico como agachamentos,
arrancos, arremessos e desenvolvimentos, exercícios aeróbios como remos, corrida e bicicleta e movimentos ginásticos como paradas de mão, paralelas, argolas e barras.

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